Em seu livro “O Poder do Agora”, o autor Eckhart Tolle descreve o poder metahumano como uma capacidade para transcender nossos estados mentais habituais e entrar em um estado de presença pura. Ele afirma: “Quando você entende e aceita isso, começa a sentir a energia do seu verdadeiro poder metahumano. Ele reside no seu interior, não na sua mente”.

Outro autor que fala sobre o poder metahumano é Tony Robbins, que escreveu o livro “Desperte o Gigante Interior”. Robbins acredita que, como seres humanos, temos um potencial ilimitado para alcançar nossos objetivos e superar desafios. Ele afirma: “A chave para desbloquear o poder metahumano é acreditar em si mesmo e em sua capacidade de realizar grandes coisas”.

Além disso, a neurociência também tem demonstrado que temos um grande poder metahumano. Em seu livro “O Cérebro de Buda”, o autor Rick Hanson explica que podemos treinar nosso cérebro para desenvolver habilidades como compaixão, empatia, resiliência e gratidão. Ele afirma: “Ao cultivar essas habilidades, podemos fortalecer nossas redes neurais positivas e mudar a maneira como nosso cérebro processa informações”.

Outra habilidade que faz parte do poder metahumano é a intuição. Em seu livro “Intuição”, o autor Osho descreve a intuição como uma habilidade que todos possuem, mas poucos sabem como usá-la de forma eficaz. Ele afirma: “A intuição é o poder metahumano que nos permite ver além das aparências e captar a verdadeira essência das coisas”.

Em resumo, o poder metahumano que possuímos como seres humanos é uma habilidade incrível que nos permite transcender nossas limitações e alcançar grandes objetivos. Como afirmam autores como Eckhart Tolle, Tony Robbins, Rick Hanson e Osho, essa habilidade reside em nossa capacidade de acreditar em nós mesmos, cultivar habilidades positivas e aprender a usar nossa intuição de forma eficaz. Ao reconhecer e desenvolver nosso poder metahumano, podemos transformar nossas vidas e o mundo ao nosso redor.

O medo está presente em muitas situações, que vão desde dizer a verdade perante uma pessoa até enfrentar situações desagradáveis e arriscadas. Geralmente nossos medos vão em três direções: medo de perder, medo do processo e medo do fracasso. Existem diversos tipos de medo, aqueles que são racionais (consciência do risco), irracionais (sensação de insegurança), e as consideradas fobias – quando a mente estabelece o que seria “pensamento automático”.

No nível pessoal e psicológico, o medo pode se tornar uma relevante ferramenta de autoconhecimento e da compreensão de nossos limites. Para a maioria dos psicólogos, ele é um referencial do nosso ponto de partida para movimentos em escala evolutiva de nossa personalidade. Por isso, também é importante saber enfrentá-lo.

Qual a origem do medo?

O medo costuma ser uma herança dos nossos pais, de quando éramos crianças, nos ensinando a temer algumas coisas, ou então ser resultado de uma experiência negativa vivida.

Como o organismo reage ao medo?

O medo é uma sensação em consequência da liberação de hormônios como a adrenalina, que causam imediata aceleração dos batimentos cardíacos. É uma resposta do organismo a uma estimulação aversiva, física ou mental, cuja função é preparar o sujeito para uma possível luta ou fuga.

O medo deixa de ser saudável quando ele se torna excessivo. Não se fala em tratamento para o medo, a não ser nos casos em que ele se torna irracional, como na fobia.

Existe tratamento para o Medo?

A técnica mais utilizada pelos psicólogos para tratar o medo se chama Dessensibilização Sistemática. Com ela se constrói uma escala de medo, da leve ansiedade até o pavor, e, progressivamente, o paciente vai sendo encorajado a enfrentar o medo. Ao fazer isso o paciente passa, gradativamente, por um processo de reestruturação cognitiva em que ocorre uma reaprendizagem, ou ressignificação, da reação que anteriormente gerava a resposta de alerta no organismo para uma reação mais equilibrada.

Isso pode ser feito por conta própria ou com ajuda, caso a pessoa se sinta muito desconfortável. Muitos já devem ter ouvido o ditado: “Se estiver com medo, vai com medo mesmo” e isso é um dos aprendizado para se levar pra vida toda, uma vez que é através desses medos que temos guardados, consciente ou inconscientemente, que deixamos de fazer muitas coisas para crescermos e nos desenvolvermos como pessoa e/ou profissionalmente.

Outra técnica muito utilizada pelos orientais é você escrever em um papel todos os medos, aflições, tristezas e/ou raivas que você possui guardado dentro de si. Fatos que muitas vezes não contamos a ninguém e muito por muitas vezes transformado em doenças posteriormente. Escrevendo no papel, além de trazer para o consciente você elimina de si passando as aflições para o papel. Feito isso, queime-o imaginando a eliminação desses sentimentos ali escritos.

Há muitas outras técnicas e terapias que vão desde a consulta com um psicólogo ou realizando tratamentos com PNL, ressignificação, hipnose,

Dicas

1. Faça uma Autoanálise: A reflexão sobre nossos sentimentos que nos causam o medo é a primeira atitude que devemos ter. É necessário ter uma análise profunda e meditativa sobre os aspectos mais íntimos de nossa consciência. Também é importante realizar uma observação atenta de nossos obstáculos mentais e emocionais. 
2. Escolha consciente: No momento em que o medo se aproxima, tente criar alternativas e escolhas para a situação. Observe como a sensação de medo traz consigo memórias do passado e tente desatá-las mentalmente.
3. Silencie a mente: A prática meditativa é uma forma conhecida de autoconhecimento. O medo faz com que a pessoa entre num estado de ruído mental e confusão psicológica. Nesta condição os pensamentos são condicionados diretamente para o fortalecimento da sensação de ansiedade e pavor. E isso gera um diálogo interno intenso, obstruindo a clareza e a objetividade do indivíduo. Inclusive esse é um dos principais motivos por que as pessoas podem se bloquear e demorar a agir em situações de pânico ao enfrentar o medo. Aprenda a silenciar a mente de forma consciente e cotidiana.
4. Tenha autocontrole: Medos e fobias também tem relação direta com a ansiedade. Ela é o que dificulta o controle sobre a razão e as emoções, abrindo espaço para um emaranhado de sentimentos e pensamentos caóticos negativos.
5. Compartilhe seu medo: Externalizar emoções ajuda a aliviar grandes cargas emocionais. Procure familiares e amigos próximos, com quem possa falar abertamente de como enfrentar o medo. Grupos de apoio podem ser outra excelente maneira de compartilhar, já que além de aliviar a tensão, é possível aprender com a experiência de pessoas que passaram pela mesma situação. É trocar experiências construtivas sobre suas fobias e tensões. Isso facilitará, de certa forma, um desbloqueio emocional e os ruídos mentais. 
6. Procure um especialista: Não hesite em procurar um profissional, seja o seu medo crônico ou simples. Isso por que seu medo geralmente é associado a algo mais profundo, e um profissional poderá ajudá-lo a explorar isso. 

Não deixe seu medo crescer

Medo não é oposto de coragem. Mesmo quem tem coragem tem medo. Diz Napoleon Hill “ medos são apenas estados mentais”. O medo é como uma planta, quanto mais você cultiva mas ela cresce. O medo cresce à medida que você não o enfrenta, que você procrastina o enfrentamento. Quanto você deixa o medo lá e se recusa a enfrentá-lo, mais ele cresce.

O seu formato se compõem conforme as necessidades humanas são realizadas. Segundo Maslow, primeiro procuramos satisfazer o nível mais baixo de necessidades (na base da pirâmide). Somente quando as necessidades de um nível inferior são atendidas é que passamos para as do próximo nível. Seguimos assim até chegarmos ao nível mais elevado da pirâmide.

De acordo com ele, ao atingirmos nossas necessidades nos tornamos mais felizes, o que impacta diretamente no ambiente de trabalho e em nossas relações pessoais.

Ela comporta, do nível mais baixo ao mais elevado:

1. Necessidades fisiológicas: são as necessidades físicas básicas que temos que atender para podermos viver. Incluem comer, beber, respirar, dormir, desejo sexual, ter onde morar, etc.
2. Necessidades de segurança: são as questões estáveis do ambiente físico e emocional, como benefícios, pensão, ambiente de trabalho seguro, práticas justas de trabalho, dinheiro (no sentido de nos sentirmos seguros porque temos dinheiro em caso de emergência), etc.
3. Necessidades sociais: envolvem as questões de aceitação social, como amizade ou cooperação no trabalho. São as necessidades de “pertencimento”. Nesse nível desejamos desenvolver nossos relacionamentos interpessoais. De acordo com a Pirâmide de Maslow, aqui queremos sentir que fazemos parte de um grupo, pois quando temos o senso de pertencimento evitamos problemas como solidão, ansiedade e depressão.
4. Necessidades de autoestima são as relacionadas ao ego e status. Nesse nível, a teoria das necessidades humanas estabelece que nossa motivação se dá quando temos o reconhecimento de outras pessoas, alcançando alto status, conquistando respeito e sentindo-nos importantes.
5. Necessidades de autorrealização têm a ver com tornar-nos melhores e alcançarmos todo o nosso potencial como seres humanos. Esta é a parte de Pirâmide de Maslow que fala sobre o desejo de sermos melhores profissionais, pais, atletas, etc. Relaciona-se com as necessidades de estima: ter autonomia, a independência e o autocontrole.

Existe indivíduos que procuram realizar fatores de níveis diferentes, mas a tendência é escalar.

Na visão de Maslow, cada individuo é dotado de propensão inata à auto realização. Esse estado, o mais elevado das necessidades humanas, envolve o uso ativo de todas as qualidades e habilidades, além do desenvolvimento e da aplicação plena do potencial individual.

Abraham Harold Maslow estudou o comportamento humano, necessidades e fatores que levam a motivação e o impulsionamento (despertar do desejo) das pessoas.

A partir do entendimento do estudo do Maslow é possível aplicar seu pensamento no dia a dia e compreender melhor como ele funciona na motivação pessoal, social ou profissional.

É importante salientar que quando uma das camadas da pirâmide não são atendidas, as pessoas tendem a ficar decepcionadas e sem vontade de evoluir. Por isso é tão fundamental ter o autoconhecimento e autocontrole para encontrar estratégias para manter-se engajado e motivado a dar o seu melhor em qualquer âmbito de sua vida, identificando suas dificuldades ou limitações a fim de evoluir-se como pessoa.

Identifique o nível a qual se encontra e trabalhe para se potencializar a fim de ter uma melhora constante.

A ideia de que a mente subconsciente é um agente poderoso na qual controlar seu poder é considerado vantajoso. Acredita-se que técnicas como autossugestão e afirmações podem ajudar o subconsciente a influenciar a vida de uma pessoa, até mesmo curando doenças.

Ao contrário do que a maioria das pessoas acredita, subconsciente e inconsciente não são a mesma coisa. O inconsciente é a área mais profunda do seu cérebro onde ficam memórias que não são resgatadas facilmente.

Segundo Freud, o inconsciente é uma proteção do nosso organismo. Ele esconde as piores situações que já passamos na vida e só pode ser acessado com um evento que traga essa lembrança ao consciente.

Em estudos da Neurociência descobriu-se que para tomar decisões nosso cérebro não necessita racionalizar cada uma das etapas da decisão e para isso o nosso subconsciente cria ‘padrões de comportamento’. Sabendo disso, diversas empresas usam essa informação para influenciar na compra e venda de seus produtos influenciando pessoas a tomarem uma decisão, ativando os famosos ‘gatilhos mentais’ para despertar esses padrões.

Dentre a imensidão de informações que nosso subconsciente armazena, uma coisa é certa, o subconsciente não mente! Um exemplo muito claro está no nosso olhar. Sempre que estamos buscando uma informação no subconsciente, ou seja, na memória, nossos olhos se movem para o lado esquerdo e quando buscamos no constructo ou no imaginário, os olhos movem-se para o lado direito.

Em algumas poucas pessoas, esse modelo pode ser invertido, mas esse é o padrão da maior parte dos humanos. E para saber se a pessoa é invertida, basta fazer uma pergunta da qual você já sabe a resposta.

Sigmund Freud e especialistas de Neurociência concordam que o cérebro possui uma capacidade excepcional de realizar atividades sem o envolvimento da consciência — ou seja, sem você nem perceber.

Em livros como “Pense e enriqueça” e “A Lei do Triunfo”, Hill fala da importância que o subconsciente desempenha nos nossos resultados. Ele entende o cérebro como uma “Estação Emissora e Receptora do Pensamento”, e que as emoções positivas e negativas não podem ocupar a mente ao mesmo tempo. Nosso papel seria, portanto, garantir que as emoções positivas constituam a influência predominante na nossa mente.

Segundo Hill, quando conseguimos criar o hábito de cultivar emoções positivas na nossa mente consciente, abrimos espaço para que nosso subconsciente possa atuar de melhor maneira possível.

Outro escritor, Dr. Joseph Murphy, discorre em “O Poder do Subconsciente” sobre o poder ilimitado do subconsciente.

Segundo Murphy, o subconsciente tem um poder milagroso e é capaz de liberar forças existentes em você, ainda então desconhecidas, para conquistar o que se deseja. No livro “Telepsiquismo”, ele ensina e comprova com diversos relatos que muitas das coisas que vemos, ouvimos e afirmamos antes de adormecer abrem portas do subconsciente, onde essas informações ficam armazenadas, assim produzindo respostas ou soluções de questões a qual almejávamos.

O subconsciente não é racional, ou seja, tudo o que se impregna em sua mente subconsciente, o mesmo aceitará como verdade.

A mente subconsciente é responsável por nossas memórias de longo prazo e todas as nossas emoções e hábitos de nossa vida toda . É e a parte do cérebro responsável pelas crenças das pessoas, ou seja naquilo que elas acreditam..As decisões que tomamos no dia a dia, embora pareça que as tomamos de maneira consciente, são realmente muito influenciadas por nosso próprio subconsciente.

Existem diversos meios e técnicas que nos ajudam a conectar-se com nosso subconsciente, entre as mais conhecidas e aplicadas na terapia psicológica:

Associação livre

Esse tipo de método consiste em expressar sem utilizar a consciência e livremente todos aqueles pensamentos que vêm espontaneamente à mente. Essa técnica pode ser realizada utilizando algum elemento que dê base à associação, como por exemplo, o que outra pessoa nomeie alguma palavra, número, imagem, etc. ao qual você responderá instantaneamente sem parar para pensar.

Sonho dirigido

Essa técnica consiste em fazer com que o paciente entre em um estado mental que fica entre a vigília e o sono. Para isso, o paciente deve estar no sofá totalmente relaxado e com a atenção concentrada apenas em seu mundo interior. O terapeuta dirige uma fantasia na qual o paciente deve começar a visualizar (essas fantasias têm símbolos universais), como por exemplo, estar no mar, descobrir um tesouro, etc. O objetivo é estimular o paciente a interagir dentro de sua própria fantasia.

Testes projetivos

Um dos mecanismos de defesa que utilizamos para não assumir como nosso o que atribuímos aos outros é a projeção. Quando falamos de projeção, nos referimos ao processo inconsciente que utilizamos para nos libertar do peso gerado pela experiência de emoções ou ideias que não desejamos. Os testes projetivos têm como objetivo que a pessoa possa externalizar o que tem por dentro e que não pode perceber porque está em seu subconsciente, para que possa penetrar em sua personalidade e conseguir conhecer mais a si mesmo.

Entre os diferentes testes projetivos que existem, encontram-se os estruturais, temáticos, expressivos ou gráficos, construtivos, associativos e os relacionados ao movimento. O teste projetivo mais conhecido é o teste de Rorschach.

Hipnose

A hipnose é uma técnica que facilita a entrada em um profundo estado de relaxamento e nos permite focar em nós mesmos e em nossas vivências. Através da hipnose podemos acessar as informações que armazenamos no subconsciente e das quais, estando totalmente conscientes, não é tão difícil alcançá-las.

Na terapia, esse tipo de técnica é utilizado para identificar quais são as possíveis causas dos problemas e condições de uma pessoa, assim como também para assimilar aquelas experiências negativas que foram armazenadas lá e também reestruturá-las e convertê-las em outras mais positivas. É interessante mencionar que também existe a auto hipnose, onde somos nós que podemos nos induzir a esse estado de relaxamento e nos ajudar a reprogramar nossa mente.

PNL (Programação Neurolinguística)

A programação neurolinguística (PNL) foi criada por Richard Bandler e John Grinder na Califórnia (Estados Unidos) nos anos setenta. Seus criadores afirmam que existe uma conexão entre os procedimentos neurológicos, a linguagem e os padrões de comportamento aprendidos.

A PNL funciona como um manual de instrução do funcionamento do cérebro humano, da forma como ele capta e registra informações por meio dos cinco sentidos, como estrutura e processa essas informações.

Ela produz padrões de pensamentos emocionais, comportamentais e comunicacionais que se apresentam de forma consciente ou inconsciente no dia a dia. Com base nisso, é possível intervir nesses dados de modo a obter respostas emocionais ou comportamentais positivas, alterando padrões que limitam o crescimento pessoal ou profissional do indivíduo.

A partir de técnicas de PNL e ferramentas podemos “reprogramar” a nossa estrutura interna com foco nos resultados que queremos alcançar.

Acessar o inconsciente é uma maneira vantajosa, uma vez que muitos dos traumas, bloqueios, medos/inseguranças, ansiedades, tristezas, crenças e paradigmas foram armazenadas lá e podem ser trabalhadas a fim de quebrar essas barreiras que causam estagnação ou não progresso em nossa vida.

Este conceito foi criado pelo filósofo indiano Adi Shankara no século IX e absorvido pelas religiões e filosofias orientais. A partir daí, foi introduzido no Ocidente no século XIX e tornou-se parte da linguagem atual entre os devotos às religiões orientais e círculos esotéricos. Sob essas idéias, Maya se tornou o principal obstáculo para escapar da tentação do mundo sensorial, superar os erros causados ​​pelo dualismo e alcançar a verdadeira iluminação.

De acordo com a filosofia oriental, é o véu de Maya, o véu da ignorância que nos mantém em Dukkha: sofrimento, insatisfação.

Por meio de sua meditação, o Buda ensinou algumas nobres verdades para eliminar Dukkha: “Sabedoria correta: Desenvolver completa consciência de todas as ações do corpo, fala e mente para evitar atos insanos, através da contemplação da natureza verdadeira de todas as coisas.”

O ato de nos autoconhecer é prestar atenção às nossas ações, fatos e pensamentos; assim, com o Autoconhecimento podemos exercer o Autocontrole. No próprio budismo, o véu maia está relacionado ao esquecimento de reencarnações passadas quando nascemos.

De acordo com os Vedas, Maya é o nome da deusa indiana que representa o mundo fictício e ilusório, onde esta lançou um véu sob o deus Brahma, considerado pelos hindus, a representação da força criadora ativa no universo.

Os hindus estabeleceram a noção de que nosso mundo não é exatamente o que vemos e que somos levados a acreditar. Segundo eles, o mundo real seria algo escondido aos olhos das pessoas comuns, e dando acesso somente aqueles que conseguirem ultrapassar o “véu de maya”.

Arthur Schopenhauer foi um dos primeiros pensadores da filosofia ocidental a compartilhar e afirmar dogmas significativos da filosofia indiana, como ascetismo , negação de si mesmo e a noção do mundo como aparência.

Desenvolveu uma teoria com base nesses pensamentos de que algo impede a compreensão dessa realidade e tudo o que nos rodeia, só podem ser ilusões e aparências.

De acordo com Samādhi, no hinduísmo, jainismo, budismo, sikhismo e escolas de ioga, somos a causa e, através do samadhi, a solução para todo o nosso sofrimento.

A palavra Samadhi é a representação de um estado místico humano que é a raiz de toda espiritualidade e auto questionamento. Muitas vezes, é o estado que muitos buscam como o objetivo final da meditação.

Muitas pessoas não se veem como seres espirituais, não dedicam um tempo para explorar seu mundo interior, ou se importam em entender a verdadeira razão de sua existência. Em vez disto, eles estão envolvidos somente em suas vidas diárias e distraídos com o mundo exterior. Como resultado, coloca-se todos os tipos de limitações em si mesmos e ficam envolvidos na construção e manutenção do ego, inconscientemente conectados pela história da humanidade e pelo condicionamento cultural.

Nós definimos nossa existência, nosso “ser”, por nossas ações e pensamentos. No entanto, na maioria das vezes, os desejos e medos mundanos controlam estas ações e pensamentos. Por causa da ilusão do eu, ou nos véus de Maya, muitos vivem no sofrimento. Muitos caem na depressão ou acham que seus desejos nunca estão saciados. Consequentemente, as pessoas buscam respostas em coisas externas, seja através da religião ou de outras práticas espirituais.

As ideias que nos são apresentadas por influências externas ou pela mente humana, não podem resolver o sofrimento sozinhas. Elas não são a nossa vontade maior, a vontade verdadeira do nosso EU superior. Em vez disto, elas são a vontade das construções condicionadas do ego.

Diversas vezes perdemos o controle sobre nós em alguns momentos, seja em extremos como raiva, fúria, desespero, frustração, ciúmes, culpa, ansiedade; como para outros extremos, como: depressão, tristeza, medo, insegurança…

Ter o autocontrole é primordialmente necessário para se ter uma vida equilibrada, e para que isso ocorra, você deve se autoconhecer, se compreender, ler suas entrelinhas.

Parece cômodo sempre culpar terceiros a sua volta, o mundo, sendo que a real “sujeira” esta dentro. Faça a limpeza de sua principal ‘casa’.

Quando guardamos a dor emocional dentro de nós e os deixando parados, essa emoção acaba acarretando o corpo. Por vezes nosso corpo reclama e não sabemos ouvir ou interpretar.

Mas como ter o controle emocional?

Compreenda seus sentimentos, reveja seus comportamentos, libere as energias paradas, assuma responsabilidades, tente sempre estar em vigília de seus pensamentos. Nós somos os donos de nosso próprio destino, nós comandamos o que está a nossa volta. O que está dentro de você é exatamente o que está fora. (“O que está em cima é como o que está embaixo. O que está dentro é como o que está fora.” – Lei da Correspondência)

Alimente-se saudável, faça exercícios, medite, jogue fora seus pensamentos barulhentos e julgadores, simplesmente solte-os. Pratique o desapego: não se restrinja a guardar emoções e sentimentos que não te fazem bem,

não alimente sua vida com julgamentos ou palavras tóxicas e/ou negativas. Saia da matrix.

Mostre esse ato de amor com seu próprio ser e verá que tudo e todos ao seu redor mudarão também.

Emane amor e gratidão que por si só são vibrações completas. A alegria e a felicidade vêm como consequência.

Faça exercícios respiratórios conscientes e perceba que tudo que entra, sai. Não só o ar, mais tudo está em um ciclo constante, na real, nada encontra-se ‘parado’. E PRATIQUE!

O autocontrole não anula suas emoções, mas as administra de maneira madura. Em outras palavras, isso é para melhorar o estado de clareza, consciência e percepção. Neste caso, existe uma estrutura mental que pode ser modificada, e quando você mudar essa estrutura, mudará sua experiência de vida.

Pratique o perdão, perdoe as pessoas e tudo aquilo que te fez mal no passado. Saiba que tudo que acontece em nossa vida são como aprendizados para nosso crescimento e evolução.

Perdoe-se também, pois no ‘passado’ não se tinha o conhecimento e a sabedoria o suficiente para lhe dar com a situação do momento. Mas pense que agora você tem experiência, você vibra um pouco mais alto, então liberte-se de tudo isso.

Não se autorestrinja. Se conheça, vá além, procure ajuda se achar necessário, mas saiba que todos temos potencial suficiente para bloquear ou soltar qualquer coisa em nossa vida.

Pratique. Pratique todos os dias, de maneira constante. Só a prática é que faz com que tenhamos o controle necessário sobre nós mesmos.